瘦身魔王道

何从饮食着手，减走肚腩？A：肠道健康问题是易有肚腩的其中一大原因，经常外出用膳，多肉少菜，很容易会吸收过量的动物饱和脂肪，加重肠道负担，导致宿便积聚。想减少宿便的形成，可多进食高纤根茎类蔬菜如西芹、芥兰、西兰花、青椒、椰菜花及菇类，及水果如苹果、梨、橙、火龙果、西梅
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