清水肿，迎盛夏

全身水肿，而且水向低流，所以腰位及四肢的水肿情况较为明显，体重有可能增加两三斤。但月经一到，体内黄体酮水平开始下降，排尿增多，水肿亦随之消失。解决办法：在水肿高危时期，少吃盐及多做运动。不过也要留意很多“不咸”的食物，在制作过程中会加入盐或其他含有钠的化合物，都有可
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