推倒压历大山
、杏仁、绿叶蔬菜、菇类及小麦胚芽等含有铜、锌及维他命B12等的食物，亦对头发有莫大的益处。3.充分的运动及培养爱好，都可使身心变得更健康，因为保持心情良好亦是身体及荷尔蒙平衡的关键。脱发也可以是潜在的疾病（如甲状腺疾病、多囊卵巢综合症），所以，如果脱发严重，要及早就医。胃部压力→吃太多太辣Q：到了晚上就会忍不住吃宵夜，没有完全消化就入睡，这样会容易引致胃酸倒流及胃溃疡吗？A：晚上进食不但阻碍肠胃休息，而且容易引致胃酸倒流，但与胃溃疡无关。食物与胃的相接处有贲门括约肌，是控制食道进入胃之间的开口。进食时，括约肌会放松准备消化食物。当食物进入胃部后，括约肌会自动收缩，以阻止食物反刍，同时胃酸并会随之增加以作消化用途。进食后两小时内睡觉，胃部就像盛满啤酒的瓶子平放在桌上一样，啤酒会涌至瓶颈，而括约肌放松后，胃酸在胃部受压下涌至食道，造成胃酸倒流。TIPS 半夜走清淡路线若饥饿难耐，建议大家进食清淡的食物、吃梳打
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