推倒压历大山
饼或喝少量清水，这样比较容易消化，但切忌进食肥腻、酸辣、过甜的食物，因为这些食物较难消化，会加重胃部负担。睡觉时，大家亦可用多一两个枕头来保持上身倾斜，以减少胃酸倒流的机会。下期预告：往往在节庆之后，大家都会加入减肥的队伍，但你知道食物中有个神奇的数值标准——升糖指数GI吗？这个数值将会是你选择食物的重要关卡。欲知详情，请关注本刊2月刊。
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