五感养生 开往春天的健康号
凤凰生活2014年第1
五感养生 开往春天的健康号
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停下了一年繁忙的脚步，当你忙着与亲朋好友一聚时，也要注意路上席卷的寒风。你现在是否眼睛模糊了，耳朵胀痛了，鼻子塞了，喉咙沙哑了，连皮肤也干燥了？那请你先放下厚重的宴席，尝试着由内到外，用天然方法养护身体，让五感愉快地迎接即将到来的美好的春天。杂粮谷粥 润口养胃现在的天气寒冷，大家都想养好身体，准备在新的一年里迎接新的挑战，但要养身，先要养好脾胃，才可以吸收营养。如若脾胃不佳，便会口淡腹胀、大便不顺。所以冬天应该吃粥，因可润燥滋阴，又易消化吸收。尤其在晨起就喝粥，更有益于养生。不妨把冬天的当季食材都拿来煮粥，顺应时令，食材最对味，对身体亦最有益。番薯粥 味甘，性平功效：益补元气，消除疲劳，滋养肠道，驱走虚弱体质。莲藕粥 味甘，性寒功效：冷却体内燥热，滋养干渴，活化肺部，止咳化痰。鲜淮山 味甘，性平功效
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