蔬果嬉皮志
需要水分才能搅拌，可加水、豆浆、牛奶等，要先翻热才加进果汁机。热水能保留食材原味；豆浆令味道更温和；牛奶令口感更润滑。3.若使用水分丰富蔬果如西瓜、西红柿，不必额外加太多水分；水分含量少的红萝卜、南瓜，就要放多点水分。4.嫌甜味不足，可在搅拌前加点蜂蜜。瘦身推介 提子黑枣汁材料：提子 7颗（100g）、无核黑枣干 4颗（50g）、柑 1个（100g）、热水 50ml做法：提子和黑枣洗净；将柑分成一瓣瓣。黑枣干太硬的话，先放进热水浸泡。将所有食材放进果汁机打匀。功效：黑枣有助消除便秘，提子含花青素，具抗氧化作用，有效排出脂肪。下期预告：最近一直收到读者咨询各种健康问题的来信，健康栏目编辑也整理出一些具有代表性的问题，为大家定期解答，本刊9月号，再来一会。
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