好零食？坏零食？
父母必读2014年第4
好零食？坏零食？
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如今市场上，零食琳琅满目，然而，家长在孩子的零食选择上，往往会有很多困惑。什么是好的零食？如何区分好零食和坏零食？听听专家的说法。零食是儿童饮食的重要内容一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的都称为零食。零食是我们饮食中的一部分。很多情况下，我们会通过吃零食来获得满足感和幸福感，而对于正在生长发育中的儿童，零食显得尤其重要。合理安排健康的零食，不仅能够满足孩子吃的欲望，更利于孩子的健康。中国营养学会认为零食是儿童饮食中的重要内容。对于发育中的孩子，尤其是1岁以上的宝宝，应该适量进食零食。但零食有好坏之分，应该为孩子合理安排健康的零食。对幼儿来说，零食选择合适，对正餐也是有利的补充。好零食=健康的原料+健康的制作方式+健康的吃法健康零食主要包括奶类、少加工的主食类，新鲜水果类及坚果类。健
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