好零食？坏零食？
康零食的制作方式一般是没有经过复杂的现代工艺加工，不含过多的纯糖、油、人造奶油等，从制作方式上来讲，不采用油炸、烧烤等方式。另外，好零食还意味着健康的吃法，即合理安排零食。很多妈妈会认为孩子不吃正餐，是因为吃零食多了的缘故。这种说法有一定道理。如果孩子在非正餐时间进食过多零食或高能量的零食，或在即将吃饭时进食零食，都会影响孩子正餐的摄入。因此，养成进食健康的零食习惯也是非常重要的。家长可以在两餐之间合理安排在正餐吃不到或吃的少的健康食物。幼儿零食安排小榜样上午10：00下午15：00晚上20：00上午10：00下午15：00晚上20：00纯酸奶100毫升（冬季可温热） 蔬菜饼香蕉1个 切片面包1～2片或小馒头1～2个牛奶150～200毫升八宝粥200～300 毫升 小花卷1个苹果1个 比萨饼1～2块牛奶150毫升坏零食，健康3伪装不健康的食物包括油炸类食物、奶油类糕点、含纯糖食品及饮料。如油炸薯片、油炸薯条、果汁、含糖饮料、奶茶、烤火腿等。不过现在坏零食有时也会取
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