营养问与答
宝的营养要求会有变化吗？该注意些什么？A换季时，气温和空气湿度都会发生变化，以冬春交际为例，春季气温上升，人体新陈代谢速度加快，对热量、蛋白质、钙、铁、维生素等的需求都会增加，宝宝的三餐就应做相应调整，适当增加肉蛋类的摄入量，其次是各种形式的奶制品（根据宝宝的年龄段选择配方奶、鲜牛奶、酸牛奶、奶酪等）、豆制品（如豆腐、豆浆、腐竹等）、带骨的小鱼小虾（如虾皮、海米、酥鱼等）、芝麻（黑、白芝麻均可）等高钙食物。同时，要比冬季摄入更多的水分，以促进食物消化吸收，适应新陈代谢速度加快后的身体需求。由于春季是多风多花粉的季节，注意避免过多进食易致敏的食物如虾蟹等，并减少甜点，过多的甜食易加速钙质的流失，影响春季里的生长。（刘遂谦）外出就餐带宝宝该注意什么？Q我们带孩子出去吃饭时，点菜总是犯难，点的菜她不是不爱吃，就是吃多了，怎么点餐能够保证宝宝的营养均衡合适呢？A在外就餐时，要尽可能为孩子选择低油少盐、
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