夏日动感轻盈身。

，促进新陈代谢，缓解疲劳的动作，同时能够让头脑的思维变得更加清晰。用力绷紧双腿是紧实腿部曲线最简单的方式，还能够提高小腿肚的位置，令小腿看起来更修长。当双腿放松的时候，大腿的肌肉得到纵向拉伸，提高大腿的紧实度。燃脂指数：★★★★★塑形指数：★★★★★局部瘦身悄悄话。
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