夏日动感轻盈身。

的还是增肌。肌肉含量，代表一个人“结实”的程度，而且肌肉含量高的人，同等体重下身体各个维度也小。肌肉是消耗卡路里的主力，同等质量之下，肌肉消耗的卡路里是脂肪的3倍。换言之，同等体重的人，肌肉含量高的人，吃得多也不怕，因为消耗得多。这是我增肌的原因，这样就可以不用太委屈
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