夏日动感轻盈身。

燃烧更多脂肪，使臀部线条更优美，最好早晚各运动一次，每次20～30分钟。运动的剧烈程度须保持在低至中等强度。在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。所以你要了解的是，运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。◆ 游泳：若想在游泳池中锻炼臀部两侧，还可在浅水的一端跑步，或穿上救生衣在深
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