夏日动感轻盈身。

水的一端做跑步动作。◆ 蹬自行车：每晚睡前在床上做蹬自行车的动作，每天3组，每组50个，一周内必见成效！◆ 青蛙跳：可在室内做青蛙跳的动作，每天50个，对优化臀部线条有极显著的效果。瑜伽身材曲线就靠它。瑜伽是一种生活方式，从学会瑜伽呼吸开始，你会慢慢爱上光着脚踩在瑜伽垫上的
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