夏日动感轻盈身。

，可以理解为减脂，首先管住嘴，要想加速甩肉，且不反弹，达到塑形，锻炼也不能少。七分吃，三分练，这是真理。对于我个人来讲，3月的时候，也试过坚持健身，但没管住嘴，所以，肌肉长了，脂肪少了，但体重没减。最近一个月，健身频繁，有氧、器械结合，再控制晚餐，见效很快。Q：健身房
<<上一页下一页>>