夏日动感轻盈身。

魔鬼练、户外慢运动、极限运动哪个见效最快？对于先减肉，还是先塑形？先后顺序你怎样建议？A：见效快肯定是健身房魔鬼练，其实户外跑步什么的不错，但北京这空气之下……还是不奢望了。见效快不等于见效好，快只是体重数据上的，但要好，就要看肌肉含量、腰臀比、基础代谢量等数据了。
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