打开身材控的笔记本

量少碰烟酒，咖啡和茶每天不超过两杯。每天最多摄入1单位的酒（也就是1玻璃杯的葡萄酒，300毫升的啤酒、黑啤酒或者含酒精饮料）。
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　　女性在生理期头三天是丰胸的最佳时期，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。所
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