60天S型变身倒计时

始的两个星期是非常关键的，因为你要用这段时间循序渐进地把你的身体调整到一种新的代谢状态，让身体转换到热量的消耗比吸收大至少5%的频率上。
　　S目标：小肚腩
　　S及格线：小腹脂肪厚度减少1厘米
　　不自虐S法：
　　1.随时随地记得收腹
　　最好的瘦腹运动就是收腹，无论是上班路上坐
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