60天S型变身倒计时

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　　1.早晚只吃粗粮主食
　　有意地把早饭和晚饭的主食全部用粗粮代替，有意识地多吃黄豆制品，有助于实现减肥不减胸。
　　2.午饭后一杯黑咖啡
　　在饭后15分钟到半小时内喝一杯黑咖啡，能3倍加速午饭的消化和代谢。
　　绝对NG：
　　1.瞬间戒掉主食
　　突然过度节食会让身体的新陈代谢
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