爱是力气活儿。

战几回合，仍能张弛有度，进退自如，没有强大的体力支持，动作必定不完美。那些名称复杂的各种肌肉，都是在锻炼中逐日强劲，最终才能“用在刀刃上”。
　　动作起来最需要练习的部位是腰腹臀和腿，下面是一些容易上手却总被忽略的运动：
　　慢慢跑进Hi状态
　　慢跑是最容易让人“看不起
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