大腹便便不算型男

锻炼腹外斜肌、腹内斜肌，使身体腹部肌肉得到平衡的发展。另外深层的腹横肌也不容忽视，它在身体当中起着非常重要的作用。
　　Tips2：为达到最佳效果，建议有规律地尝试多种不同的锻炼，因为这样可以训练到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式，训练和强化腹肌都需要时间
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