子时养生助安眠

食物，所以阳气就不能充分到头上，老翻身睡不着觉，这种睡眠怎么治呢，很简单，一句话，晚上少吃。中国古代养生甚至告诉你过午不食，为什么到晚上就要少吃了呢，白天上午是太阳刚刚升起的时候，那么阳气是可以化解万物的，这个观点大家一定要记住，阳气是可以化解万物的，所以在上午你吃
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