苏东坡：养生理念固重要，难在管住嘴

很有些道理，例如“已饥方食，未饱先止，散布逍遥，务令腹空。”说的是饿了再吃饭，别吃太饱，饭后散步，溜达到肚子空了就行。之后呢，回屋里静坐或静卧，心里默念：我要是有一根汗毛动一动就下地狱。我是木偶，我是木头人儿……我管着自己，像商鞅厉法，像孙武严令，事在必行，有犯无恕
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