仁者寿：儒家的养生之道

方法。可以并行俱用，也可以视每个人的情况而选择其一，用心调剂你本身性格之不足。一般人搞不懂，以为养心就该静，遂专去修禅、打坐、练习放松、冥想，弄得生命越来越枯涩，毫无生气与活力，还以为修炼有成了呢！你看市面上许多谈养生的人，精气内枯、肤血不泽、目光虚眊无神采，都属于这种病。男人而女气，女人而阴不扶阳，岂能寿乎？若去妇女心身医学科看看，你更可看到一大批这样的人。明末儒者多练静坐，清初儒者颜习斋起来大声疾呼，叫大家勿再静坐了，应改而习动，针对的即是这样的情况。我们现在面对这类人，也应鼓励他们动一动。但社会上练动功的人也很多，鹤翔功、太极导引、梅门气功、太极拳、跳舞等，不胜枚举。强调运动养生的人更多，慢跑、游泳、做瑜伽、上健身房……此类强调动的人，也常有一个盲点：只知摇动身躯，伸展筋骨，而不懂得动不只是动，乃是静心凝志的一种方式，故仅练形体，与养心无涉。这，能长寿吗？杨宪益曾开玩笑说许多长寿老人
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