滥用泻药反会导致便秘

法，下面根据不同症状介绍一些食疗方。
　　一、气虚便秘气虚指通常表现为疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多。
　　1.芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克、黄芪20克、蜂蜜适量。将黑芝麻捣烂磨成糊状，煮熟后调蜂蜜、黄芪煎水去渣冲服。2.牛奶粳米粥：牛奶250克、粳米100克、白糖适量。
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