把握保健的主动权

内代谢后的毒性物质的积蓄，病魔会乘虚而入。新的保健观认为，日常在渴感出现之前就应该少量、多次补水，或定时补充水分。如果及时喝点淡茶、果汁或牛奶，更有利于健康。
　　压力大也要“寻开心” 现代人压力大，工作紧张，竞争激烈，每天哪有那么多喜事诱人开怀。但只要保持乐观处世、
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