我参加了焦虑症治疗班

，藐视坏习惯，使你想远离它，同时养成好习惯。放弃坏习惯的关键之一就是发展坚定的信念，即相信抛弃坏习惯是正确的，对自己有利的。
　　珍妮告诉我们，要尽快抛弃那些治疗焦虑的辅助物，如各种缓解性的药物或带来快感的隐性毒品、酗酒、理疗师等等。在她的观念里，这些辅助物最终会让我
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