拒绝甜食陷阱的六方法
书、聊天、听音乐等自然的方法，找到适合自己的纾压方式。5.不必完全“戒”甜食有些人为了减肥，很极端地任何甜食都不吃，其实这样反而会累积压力，造成反效果。所以不要太勉强，试着慢慢减少甜食的摄取量吧！6.吃点红薯，代替甜点如果总是觉得嘴馋，想吃甜的，不妨吃点红薯来代替。红薯不仅含有丰富的食物纤维，还能让营养均衡，为了健康着想请一定要控制糖的摄取量，只要一天做一点改变，对身体一定有好处。（许琼文）（编辑/袁红）
<<上一页
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：