撒泼5分钟，一辈子完蛋？

休息方式，统统写在卡片上——这就是你的“幸福储备”。当你感到紧张时，拿出卡片，看看上面的内容，挑其中一两件来做。法国心理学家提出了一种“神经幸福”理念：要让身体和心灵真正放松下来，必须让你的神经感觉到幸福。“神经幸福”需要你聆听身体深处的需求，跟着自己的直觉走。很多
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