7种最根深蒂固的不实养生法

推荐他们独创的排毒果汁，并给这一排毒法冠以“流食排毒”的标签，这只是一种美好的心理安慰而已。任何东西的排毒功效都比不过身体自带的排毒系统——肝脏、肾脏、结肠。最有效的排毒方法是：合理的饮食，除了摄入适量的肉类和蛋白质，每天吃超过5种果蔬；规律的运动，每周做有氧运动2-4次
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