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睡前10分钟，动动更美容

          花样盛年2013年第6
          睡前10分钟，动动更美容
          
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                      1分钟 让身体回到“中立”状态忙了一天累得腰酸背痛倒头就睡？NO NO NO，先让身体回到“中立”状态。对着电脑伸了一天脖子的你因为不正确的姿势让身体处于扭曲状态，这种失衡不仅影响睡眠质
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