顶级健康专家的11个自我忠告

果蔬自然是最新鲜。——梅琳娜·B·詹波利斯，临床医学博士，营养健康专家，《饮食日历》一书作者“我要睡得舒服点。”即便是像我这样的睡眠专家，也会有自己的睡眠问题。为了提高睡眠质量，我的做法是每年换一个枕头，让我的头和颈部得到更好的支撑。至于选择什么样的枕头，这个因人而异
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