顶级健康专家的11个自我忠告

，我要通过多吃脱脂或低脂奶制品来达到这个目标，比如吃低脂的乡村奶酪，配一些三文鱼和大豆，这都是含钙的食物。——C·诺尔·贝瑞·梅兹，临床医学博士，医学教授，洛杉矶西奈医疗中心心脏病预防和康复中心主任“两个关键词：饮水和防晒。”我的健康清单上第一项是多喝水。我有三颗肾结
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