顶级健康专家的11个自我忠告

己的体重仍然是个敏感问题。我到减肥中心报名参加过减肥课程，最终减掉了20磅。在减肥中心我学到了很多有关健康饮食的知识。其中重要的一点就是要尽可能地消耗每天吃进的热量，这就需要我把运动放在第一位。我选择的运动是散步。我住在俄勒冈州，这是个美丽的地方，我太太和我会在晚餐后
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