杀敌之前，先排座次

倍。那么，日晒怎样才适度？医生给出的建议是：每天日晒30分钟就能补充足够的维生素D——记得做好防晒措施！敌人2号：压力绵延不绝的高强度压力能引发各种疾病，从胃病到抑郁症，无一幸免。对付压力，心理医生提供了一个简单有效的方法：把你需要做的所有事情写下来，再写下你减低压力的办
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