一级准备，“准停经期”来了
、抑郁、耳鸣、头晕，更有人不辨方向和注意力难以集中，“好像我的身体被别的什么人接管了……”如何安度“准停经期”1.了解它对这个不可避免的生理骚动期，首先是做好心理准备，曾有专家说得好：“知识就是力量——你了解得越多，恐惧就越少。”“发挥重大影响的不是你停经时做了什么，而是你在之前做了什么。”2.用对药要了解在症状严重时哪些药物可以提供帮助。低剂量口服避孕片已证明对某些女性有效：唐女士服用避孕药片后，经血不规则、潮热等症状都消失了。另一个可供选择的办法是用激素代用品，以补充体内雌性激素和孕激素分泌的减少，这种疗法使不少妇女受益，不过，它也可能增加患乳腺癌的危险，因此，有乳癌家庭病史的人要谨慎。TIPS要顺利度过这段时期，研究者们提供了一些更自然的方法：1.食用维生素E、豆制品和当归能减轻潮热；美国的专家发现，运动也有同样的作用；穿着适当厚度的衣物，尽量避免喝酒，另外，黑芝麻也有缓解潮热症状的效果。2.凝胶体
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