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一级准备，“准停经期”来了
有保持水分的功效，有助于恢复子宫组织的润湿度，可以多补充银耳、花胶等可以凝胶化的食物。3.准停经期阶段，骨量的流逝速度很快，容易出现骨质疏松。加强体育锻炼、补充钙和维生素D能帮助保持骨骼和肌肉的强壮。4.抽烟会使你的停经时间提前两年。戒烟能帮助你更温和地度过准停经期。<<上一页
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