安然入睡的诀窍

样有自己的生物钟，可他们却没有能力来表达自己的需要，需要大人制订和保持一个有规律的作息时间，帮助宝宝入睡。好宝宝是睡出来的。大多数美国儿童睡眠专家赞同“觉生觉”（sleep begets sleep）的睡眠模式：白天的午觉睡得好，晚上更容易入睡，不会哭闹不停；反之，如果宝宝不睡午觉，晚上想
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