用食疗对抗贫血

这可不行，于是我毅然决定不再给他药补，改为食补。转向食补首先是蔬菜和水果。蔬菜里面含铁最丰富的是菠菜，但菠菜含大量草酸，吃了会影响钙的吸收，所以我一定要用水先煮一下，把草酸去除掉，就怕因为补铁而影响了补钙。其实，深色的绿叶蔬菜里面含铁都丰富，也可以用油菜替代。再就是
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