赤脚跑，身体好

关节的柔软性，还能防止扁平足。锻炼踝关节的柔软性至关重要，如踝关节僵硬，人在活动时极易跌倒；踝关节柔软性差，在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形，易疲劳。幼儿稚嫩的足底皮肤，如果经常直接接受地面摩擦的刺激，就能够增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，避免或减少扁
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