家长自测题

上按时起床的前提。起床准备做好了吗比如，打开窗帘和窗户，让室外新鲜空气和光线透进室内；打开录音机，播放孩子熟悉的轻音乐，轻声收拾屋子等。提前10分钟制造一些声响，把孩子从深睡眠唤醒到浅睡眠。一旦进入浅睡眠，唤醒他就容易多了。有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿，往往将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才叫孩子，不给孩子清醒的时间。因为赶时间，父母心里着急，结果常常把孩子正常清醒的过程看成赖床。方法对了吗仔细回忆自己曾经叫孩子起床的方式，特别是在时间紧急的情况下，看看你犯过几个错误。大声叫唤高强度高频率的喊声，会造成孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。此时的孩子神情呆滞，反应迟钝，周身发懒、不愿活动。即使勉强起床后吃饭也不香，不利于身心健康。一把拉开对方的被子这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全，让孩子很生气，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，造
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