安全度过“十面霾伏”

时间变短，户外活动也减少，人体合成维生素D的效率会降低，可能会导致孩子缺钙，进而引起睡眠不安、盗汗、佝偻病等。要多吃含钙高的食物，动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。雾霾对呼吸道刺激很大，所以饮食一定要清淡，不要吃刺激性的食物，以免加重对呼吸道的刺激，引起病变。
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