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职场妈妈的健康攻略

也可瘦身,参考理想体重指数约为24。计算方法为:体重(公斤)除以身高(米)的平方。
  5.调整饮食习惯 吃好早餐、细嚼慢咽、三餐规律是身体健康的基本要求。少吃油腻及不易消化的动物蛋白,减少甜食和钠盐的摄入,多补充新鲜蔬菜和水果、豆制品等食物。
  这些方法为健康加分
  冬病夏治 
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