这个冬天不上火

数，如将火锅、羊肉或煎炸食品作为一周一次的大餐。另外，冬季饮食更应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。
　　4.增加体表散热。温度低并不能成为拒绝户外运动的借口，冬季常到户外运动、踏青，多流汗，可以有效提
<<上一页下一页>>

本站访问人数：