健腰背锻炼

的高峰值，主要是指合理的脊柱负荷运动，从而降低成年后期的发病率。
　　⊙ 中老年人要积极去减缓脊背自然衰退过程，不运动不行，过度运动也不行。
　　⊙ 无论出现什么样的脊背问题，都不能主动放弃脊背运动锻炼。放弃脊背运动锻炼会使你的脊背功能进一步下降或完全丧失。
　　⊙ 凡脊椎
<<上一页下一页>>

本站访问人数：