健颈肩锻炼

，严重者会出现肢体的运动障碍。
　　3.由颈肩部的运动不足、运动方式不合理引发颈肩病。如每天颈部只保持单一的头部姿势；由于肌肉、韧带在单一的运动中伸张受限，造成肌肉、韧带功能性退化；由于肌肉力量、韧带弹性张力下降，往往会引发颈椎滑脱及形成肌肉韧带的无菌性炎症等。这与日常
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