健颈肩锻炼

生活中人们不太注意颈部的锻炼有着密切的关系。
　　4.由于劳累、风寒而引发的炎症，如颈肩关节炎、风湿性关节炎等。
　　5.由外伤引发的颈肩部伤害，如头颅部损伤而连带引发的颈椎损伤等。
　　颈肩保健的原则
　　防止颈椎病的最好方法是运动。如果你的颈部每天都是处于单一的活动中，一
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