养生他在说

是水。第二，我们的一切生理活动需要代谢，都在水的环境当中进行。第三，长期缺水生命一定会消亡。打个比方，不吃饭人可以坚持两个礼拜，不喝水只能坚持三四天。水会在不知不觉消耗掉，不及时补充的话，身体代谢就一定受到影响，只是你还没有感觉到。等到感觉口渴，烦燥，头晕，精神不振
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