用自然疗法打开健康之门

外，最好的按摩实际上是腹式呼吸。为什么中老年人的自助养生要格外强调腹式呼吸？
　　人的生命就在一呼一吸之间，呼吸绵延不息，长盛不衰，才能健康长寿。我们都知道饮食讲营养，睡眠讲质量，锻炼讲适度，但却常常忽视呼吸的效用。我们的呼吸方式往往欠完善，表现在呼吸浅而短，新鲜空气
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