答疑解惑

进的原则，在最初之时，脚会感觉到比较疼痛，就应当少走一些时间，等身体慢慢适应后，再逐渐延长锻炼时间。同时，老年人在鹅卵石路面上锻炼时，尤其要注意集中注意力，以免由于路面凹凸、易滑等造成不必要的摔伤、扭伤等。对于一些锻炼者尤其是那些初步锻炼者来说，可以采用站在原地踮脚
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