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天热,谨防情绪中暑
淡而易于消化的食品,如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花、金银花等都有良好的清火作用。味道可偏酸、咸,多喝白开水,出汗过多时要及时补充水分及盐。不要暴饮冷饮,少吃油腻、油炸和过分甜腻的食品。而晚上和早上最好吃稀饭。稀饭能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体,对肺肾阳气虚弱的人更<<上一页 下一页>>
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