天热，谨防情绪中暑

淡而易于消化的食品，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花、金银花等都有良好的清火作用。味道可偏酸、咸，多喝白开水，出汗过多时要及时补充水分及盐。不要暴饮冷饮，少吃油腻、油炸和过分甜腻的食品。而晚上和早上最好吃稀饭。稀饭能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体，对肺肾阳气虚弱的人更
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